Rugkernerne sættes i blød i koldt vand i 10-15 minutter.
Rør gæren ud i vandet, tilsæt kernerne og alle øvrige ingredienserne og ælt godt sammen i en røremaskine.Dejen må gerne klistre lidt, men er den fortynd så kom en smule mere mel i.
Rul dejen til en pølse, og skær den ud i trekanter.
Lad bollerne hæve 1 time.
Bag bollerne i ovnen ved 225ºC varmluft i ca. 20 minutter.