Fladbrød med humus, kylling og stegte grønsager

4 personer

30 minutter

Ingredienser:


4 fladbrød

2 kyllingebryster

2 gulerødder

1/4 broccoli

1 gul peberfrugt

1/4 spidskål

Fetaost

Oliven

Frisk koriander og basilikum

Humus

 

Dressing:

1 dl skyr

1 spsk honning

1 tsk dijon sennep

Citronsaft

Salt og peber

 

 

 

Fremgangsmåde:


Krydder kyllingebrysterne med salt og peber og steg på en pande til de er gennemstegt.

Skær gulerødder, broccoli og peberfrugt i tynde skiver. Kom lidt olie på en pande og steg grønsagerne i cirka 5 minutter.

Skær spidskål i tynde strimler.

Bland alle ingredienserne til dressingen og rør godt sammen.

Lun fladbrødene i ovnen.

Skær kyllingen ud i skiver.

Smør fladbrødene med humus. Fordel spidskål, kylling og grønsager på brødene. Kom fetaost, oliven og krydderurter på efter smag og dryp med dressing.

 

Vil man gerne lave retten vegetarisk, kan kyllingen undlades og der kan eventuelt tilføjes flere eller andre grønsager.

 

 

 

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*